Terhelés hatására számos változás következik be a szervezetben. Jótékony baktériumokkal megelőzhetjük a kellemetlen gyomor-bélrendszeri panaszokat, fokozható a regeneráció üteme, javítható a szénhidrátraktárak feltöltése, egyszóval biztosítható a jó sportteljesítmény.
Linkek a témában:
Probiotikumok és sport
Rendszeresen sportolók 50%-nál az intenzív edzések után megjelennek különböző gyomor-bélrendszeri panaszok, valamint fertőzéses eredetű felső légúti tünetek, esetleg fertőzéses hasmenés. A tünetek kivédésére javasolt a probiotikus készítmények rendszeres használata is.
Futók és a probiotikumok hatásai
Az intenzív fizikai megterhelések csökkentik a szervezet ellenálló képességét és fogékonyabbá teszik azt a különféle fertőzéses megbetegedésekre. Az International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism című szaklapban publikált kutatás során a probiotikum kiegészítés e területen előnyös hatását vizsgálták maratoni futók estén.
Meghatározás
Az oldal a probiotikumokról, a prebiotikumokról és a szimbiotikumokról szól. A probiotikumok olyan táplálékkiegészítők, melyek segítségével az emberi szervezet számára jótékony mikroorganizmusok vihetőek be. A prebiotikumok olyan táplálékkiegészítők, melyek a probiotikumokkal bevitt mikroorganizmusok táplálását, fejlődését segítik elő, ellenben az emberi szervezetre hatástalanok, mert nem szívódna